2020東京オリンピックに向けて

皆さま、こんばんは✨ 今日の午後は【住宅型有料老人ホーム サフィールあまいけ様】にて『介護予防体操教室』を開催させていただきました😄 

今日は職員も一緒に参加。

ストレッチング、筋力向上運動、そして『脳機能向上運動』として【空手】を取り入れてみました。 前回の東京オリンピックの回想を取り入れ、2020東京オリンピックでは空手道🥋が正式種目になったことをお伝えして、【突き】の基本と【蹴り】の基本を紹介して実践。 

皆さま『難しいねぇ』と言いながらも笑顔で【突き】【蹴り】をされてました😄 また来月、実践して頂きます🥋