今日もいきいき❗

皆さま、こんにちわ✨ 昨日から降り始めた雨もやみ、少し暑さを感じる岐阜市です。 さて、今日は４月第２回目の【鏡島いきいき筋トレ教室】を開催してきました😄 

今日はいつもより１０名ほど少ない３０人弱。

何か、他の集まりがあるようでした。いいんです❗そうやってコミュニティがあるのが介護予防に繋がるのです😄 今日も新しい方が参加されてましたので私が登壇。横にはサポーターに付いて頂き、私が出来ないところをサポートして頂きました😅 今日の話題は【川内優輝 選手】。名前を言った瞬間、みなさん『そうそう、彼、頑張ったよねぇ。瀬古さん以来なんでしょ📝』とチェック済み。素晴らしい😄 ちゃんと、話題をインプットして、教室でアウトプット出来てます✨ ２２日(日)に岐阜市で開催される【ぎふ清流ハーフマラソン】にも招待選手として来るので、当日、絶対ハイタッチして『おめでとう🎉』と伝えてあげなきゃ✨ さて、筋トレ教室はいつものように【ウォーキング】からスタート。

【７種類の筋トレ】を行ない、【ストレッチング】で終わる。 途中、余談・水分補給も入れながらの７５分。

今日もいきいき出来ました😄 さて、午後からはSkypeで介護ビジネスの面談が１件。 あとは、高等特別支援学校のレジュメづくり💻 頑張ります💪😄