筋トレ教室特別講座

皆さま、おはようございます✨ 昨日は６月度２回目の【鏡島いきいき筋トレ教室】でした✨

今回は私の特別講座❗という事で、久しぶりに資料を作り配布📃 『高齢者の筋トレの重要性』についてミニ講義をしたあと、ストレッチング・筋力訓練を実施。 普段実施している訓練と介護予防指導士として指導している内容でリンクしている項目もあり、いつもと違う説明をしながら、新しい運動も紹介・実施。 

みなさん、普段の筋トレは出来るのに、新しい種目が出来ない。『なぜ？😅』 『人間の筋肉って、いくつあるか知ってますぅ？😁』なんて話をしながら【バランス】や【意識の大切さ】をお伝えしました😄 来月の教室の時には、意識が変わるといいなぁ✨