鏡島いきいき筋トレ教室

皆さま、こんばんは✨ 今日の岐阜市は朝から熱風があり、陽射しが痛く感じるようでした。 そんな中で【７月度 第２回 鏡島いきいき筋トレ教室】を開催しました。

『人数少ないだろなぁ』と思っていましたが、スタートの09:30には４０名弱の参加者数となりました。 今日は私が登壇。今日の小話はもちろん【熱中症】。セルフチェックから始まり、熱中症の症状３段階、そして熱中症対策。 少しの運動で汗が滲む。水分補給をいつもより多めに声かけし、実施。 体調不良になることなく、無事、終了しました。 

そして、帰宅。すると、気象データを発見。

岐阜市は。。。３９，６℃😨 外出禁止です😣

http://www.data.jma.go.jp/obd/stats/data/mdrr/rank_daily/data00.html#mxtem