◯◯の秋

皆さま、こんばんは✨

朝晩が本格的に冷えてきた秋🍁

ですが昼間は暖かく、運動するには丁度良い感じ😊

さて、今日は訪問二本立て。

午前中は、ＰＣ業務💻️

午後１本目は【デイサービス・リゾートアロハ 正木 様】。月１回の介護予防体操教室です。

今日の利用者様は、全員女性‼️😮

初めての状況です😅

前に進むと拍手をして下さり、私が『あら～今日はマダム揃いですね～☺️』とお話するとお１人のマダムから『３０年ぐらい前に逢えてたらねぇ😆』と振って下さり、皆さん満面の笑みに🤭

講師が男性で参加者が女性集団になると、だいたいはこの会話からスタートしますね✨

さて、今月のテーマは【◯◯の秋】。

利用者様に『◯◯の秋。さぁ、皆さまはどんな秋？』からスタート。『食欲』『読書』『運動』。

『食欲＝栄養』『読書＝脳トレ』『運動＝筋トレ』

小話をしながら運動スタート。

『運動の秋』、そして参加者が『女性のみ』という事で、今回はコミュニケーションを取りながら。進行方法を【参加者さんからの悩み解決❗】にして、気になる箇所を言って頂き、その部分の運動を紹介するスタイルに。

『肩』『お腹の脂肪』そして『脚』。道具なしで座って出来るストレッチング・筋トレを紹介。

きちんと説明し、効果をお伝えすると、皆さんが感動される。

あっという間の６０分でした😊