足がつる❗

皆さま、こんばんは✨

今日の岐阜市は３８℃を記録。熱を身体全体で感じる危険な外でした。

そんなお盆期間ですが、【デイサービス・リゾート アロハ 岐阜鏡島 店 様】は元気に営業❗

本日８月度５回目の『いきいき体操教室』を開催させて頂きました。

いつものように自宅から徒歩で移動🚶‍♂️

玄関で手指消毒をして入館🏠️

玄関で体温測定。すると・・・【３８．３℃】😮

笑っちゃいました😂入館拒否や～ん😂

って言いながら入館🚶‍♂️

今日は脳卒中に繋がる【脱水】を小話。すると、利用者様から『先生、実はね昨夜足がつったの。』との事。

はい❗それ脱水の可能性有りですよ～😊

という事で、【足がつる】原理をお話すると、みなさん『ほ～っ』『はぁ～っ』と納得☺️

そして、今日も深呼吸からストレッチ、そして筋肉を意識した運動と認知症予防に繋がる手指運動。

あっという間の６０分でした。

ティータイムは『足がつったの❗』という男性利用者様。この方、年齢も若いため、いつもは参加されずiPadを操作しながら様子を見ているだけの方なのですが、『まさか自分が❗』と思ったのでしょう。スタートの時からまあまあ近くに席取りされてました☺️

改めて参加してみて『みんな凄いね。６０分集中して出来ちゃうんだもんな。凄いよ。』とお言葉が。

そうなんです。最初の頃は半ばで休まれてた方も今は６０分フルに動ける。それはつまり【体力が付いた❗】という事なんです☺️

『いやぁ、僕も気を付けないとなぁ』と感じて頂けたようです。

この方には【運動と栄養】についてアドバイスをさせて頂きました📝

以前から私がお話をしていた事が自分の身体に起きた事で、信頼度がアップ⤴️したようです。

私は【介護予防指導士】として自分の身体を守るために必要なお話をさせて頂いてます。

どの年代にも通ずる大切な取り組み。

いろんな場所で、いろんな年代の方にお伝えしていきます😉👍️

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