自主トレが習慣に。

皆さま、こんばんは✨

本日は【デイサービス・リゾートアロハ 岐阜鏡島 様】へ。

『予防と健康づくり』。今月は『秋の健康管理～生活に運動を取り入れよう❗～』がテーマ。

◯◯の秋から【栄養】の話へ。

『骨を作るには何を食べれば良いですか？』の問いかけに『牛乳』『煮干し』『魚』

ですよね✨だけど～っ❗と最新の栄養学のお話。

そこから

１０月１０日『転倒予防の日』

１０月２０日『世界骨粗鬆症デー』

ということで、『自宅でできる』運動プログラムを紹介しました😊

６０分、笑いあり、感心あり、驚きあり。

楽しい時間になりました。

ティータイムは常連マダムと😊☕

『やっぱり、先生の話は楽しいし、ホント役立ちます😆』とお褒めのお言葉を頂きました😊

これまでに紹介した運動を自宅で毎日実践していて、ご本人・ご家族両方が『姿勢が良くなった』『指が真っ直ぐになった』とカラダの変化を実感しているとのお話を聴かせて頂きました😊

私は医師でもありませんし、治療家でもありません。

【介護福祉士】であり【介護予防指導士】です。

カラダに触れません。ですが改善出来る。何故か？

私は【ココロを動かす】ことに力を注いでいるからです❗(カッコつけました😆)

運動指導をする中で【カウンセリング＋コーチング】を取り入れる事で【ココロとカラダ】のバランスが良くなるんです❗

『予防と健康づくり』

通所系施設は必須項目になるでしょう❗

【介護予防指導士】としてサービス提供していきます😉👍️